Hoewel iedereen baat heeft bij een goede slaap, zijn kinderen ervan afhankelijk om hun snelle groei en leerproces te voeden. Kinderen hebben ook meer slaap nodig dan volwassenen. De American Academy of Pediatrics (AAP) beveelt slaapuren aan op basis van leeftijdsgroepen. Jongere kinderen hebben meestal meer slaap nodig. De AAP adviseert 10 tot 13 uur slaap per dag voor kinderen tussen 3 en 5 jaar. Oudere kinderen hebben over het algemeen minder slaap nodig. De AAP stelt voor dat kinderen tussen 13 en 18 jaar 8 tot 10 uur slaap per dag nodig hebben.
Door de juiste kindermatras te kiezen, kan uw kind comfortabel slapen en de goede nachtrust krijgen die het nodig heeft. Veel van dezelfde overwegingen die een rol spelen bij de keuze van een matras voor volwassenen, kunnen een rol spelen bij de keuze van de beste matras voor uw kind. Factoren zoals de hardheid van de matras, drukverlaging, temperatuurneutraliteit, randondersteuning en de favoriete slaaphouding van het kind kunnen van invloed zijn op uw matraskeuze.
Hoe kies je een matras voor een kind?
Dit deel van de gids zal zich richten op factoren waarmee u rekening moet houden bij het kiezen van een matras voor uw kind. Elk kind is uniek, dus er is niet één beste matras voor alle kinderen. Factoren zoals de beschikbare ruimte, de grootte van het kind, en de favoriete slaaphouding van het kind kunnen een rol spelen in welke matras het beste is voor hen.
Er zijn veel matrasmodellen op de markt die speciaal voor kinderen zijn ontworpen, die sommige gezinnen misschien een goede match vinden voor hun huidige situatie. Andere ouders kunnen echter de voorkeur geven aan een niet-gespecialiseerde matras die aan de behoeften en voorkeuren van het kind kan blijven voldoen naarmate het ouder wordt.
Waarom is slaap belangrijk voor kinderen?
Slaap geeft het lichaam de kans om uit te rusten en te herstellen. Hoewel slaap voor alle leeftijdsgroepen van vitaal belang is, groeien kinderen nog steeds en hebben ze voldoende rust nodig om deze voortdurende groei te ondersteunen.
Een goede nachtrust kan de gezondheid, het leervermogen en het gedrag van kinderen bevorderen. Volgens Johns Hopkins All Children draagt een goede nachtrust bij tot een beter leervermogen, aandacht, geheugen, gedrag, geestelijke gezondheid en lichamelijke gezondheid. Te weinig slaap kan echter ernstige gevolgen hebben.
Een ondersteunende, comfortabele matras kan helpen om een goede nachtrust te bevorderen.
Welke maat matras is goed voor een kind?
Hoewel er geen “juiste” matrasmaat voor uw kind bestaat, kunt u de beste matras voor uw gezin kiezen door rekening te houden met de groei van uw kind, de levensduur van de matras en hoe u de matras in de toekomst denkt te gaan gebruiken. Elke matrasmaat heeft potentiële voor- en nadelen.
Lits-jumeaux: Lits-jumeaux matrassen zijn meestal groot genoeg voor de meeste kinderen. Als de kleinste standaard matrasmaat, zijn lits-jumeaux matrassen meestal het meest betaalbaar, en ze kunnen uitzonderlijk goed passen in een gedeelde of kleine ruimte. Naarmate uw kind groeit, kan het echter de voorkeur geven aan een groter bed.
Twin XL: Twin XL matrassen zijn even breed als lits-jumeaux matrassen, maar ze zijn ongeveer 5 centimeter langer, zodat ze geschikt zijn voor grotere kinderen en tieners. Deze matrasmaat is iets duurder dan een lits-jumeaux, maar ze nemen nog steeds relatief weinig ruimte in.
Volledige: Een volledige matras biedt meer ruimte voor een kind om te bewegen tijdens de nacht, dus het kan gunstig zijn voor kinderen die vaak van positie veranderen. Door het grotere oppervlak kan een ouder ook in bed liggen, wat handig kan zijn om verhaaltjes voor te lezen of het kind te troosten.
Koningin: De meeste kinderen hebben meestal niet zo veel ruimte nodig als een queensize matras biedt. Queen matrassen zijn duurder dan kleinere maten, dus voor veel gezinnen kan deze extra kost onnodig zijn. Als u echter van plan bent de matras in de toekomst te gebruiken in een logeerkamer of voor een ander doel, kan een queensize matras geschikt zijn.
King/California King: King en California king matrassen zijn de grootste en duurste maten van matrassen. Hoewel ze voldoende ruimte bieden voor een kind om te bewegen, zijn ze meestal geen topkeuze voor gezinnen die op zoek zijn naar een matras voor hun kind.
Waar moet u op letten bij het kiezen van een kindermatras?
Veel matrasbedrijven gebruiken de term “universeel comfort” of een soortgelijke formulering om hun matrassen te beschrijven. Comfort is echter subjectief, dus een matras die voor sommige mensen comfortabel is, kan dat voor anderen niet zijn. “Universeel comfort” duidt meestal gewoon op een relatief gemiddelde hardheid die waarschijnlijk een groot aantal slapers zal aanspreken.
Als u een matras voor uw kind kiest, kunt u het beste matras voor uw kind kiezen door u te richten op specifieke factoren die van invloed zijn op de waarde en de slaapervaring.
- Prijs: De prijs van de matras kan voor sommige gezinnen een doorslaggevende factor zijn. De prijs van een matras kan worden beïnvloed door de grootte, de materialen, de duurzaamheid en de constructie. Sommige duurdere matrassen zijn duurzamer, waardoor ze na verloop van tijd een goede waarde hebben. Er zijn echter ook goedkopere modellen van hoge kwaliteit op de markt.
- Slaaphouding: De favoriete slaaphouding van het kind kan een rol spelen in hoe comfortabel een matras aanvoelt. Zijslapers verkiezen vaak een iets zachtere matras om de bredere delen van hun lichaam, zoals hun heupen en schouders, meer te laten wegzakken. Rug- en buikslapers geven de voorkeur aan een steviger gevoel dat hun midden ondersteunt om te voorkomen dat ze doorzakken. Als uw kind ‘s nachts veel beweegt, kunt u op zoek gaan naar een model dat ondersteuning en contouren in evenwicht houdt, zodat uw kind in alle mogelijke slaaphoudingen kan slapen.
- Matrastype: Het type matras kan van invloed zijn op het gevoel, de duurzaamheid en andere prestatiefactoren. De meest voorkomende soorten matrassen op de markt zijn hybride matrassen, binnenvering, latex, luchtbedden en schuimmatrassen. Elk type matras heeft zijn eigen voordelen voor slapers. Welk type matras het beste is voor uw kind kan echter van verschillende factoren afhangen. Hieronder gaan we dieper in op de verschillende soorten matrassen.
- Contouren: Contouring verwijst naar hoe een matras zich vormt naar het lichaam van de slaper. Matrassen met meer contour hebben de neiging om het lichaamsgewicht van de slaper te herverdelen, waardoor drukopbouw op gebieden zoals de heupen en schouders wordt verlicht. Kinderen die last hebben van groeipijnen kunnen baat hebben bij deze drukverlichting.
- Kwaliteit materialen: Hoogwaardige materialen kunnen de prestaties en de levensduur van de matras beïnvloeden. Kwaliteitsmaterialen hebben de neiging minder snel door te zakken en te verslechteren. Doorbuigen en verslechtering kunnen het bed minder comfortabel maken en uiteindelijk de bruikbaarheid ervan beperken. Als u van plan bent de matras over een paar jaar weg te doen als uw kind eruit gegroeid is, zijn materialen van mindere kwaliteit misschien geen probleem. Als u echter van plan bent uw kind het bed voor lange tijd te laten gebruiken of als u het bed aan een ander kind wilt doorgeven, kunnen hoogwaardige materialen belangrijker zijn.
- Hardheidsniveau: De hardheid van de matras speelt een rol in hoeveel contouren en ondersteuning het biedt. Zachtere matrassen zorgen er vaak voor dat de slaper lekker wegzakt en meer ondersteuning krijgt. Stevigere matrassen bieden over het algemeen meer ondersteuning. Hoewel de voorkeur voor hardheid grotendeels subjectief is, kunnen ook het gewicht en de slaaphouding van de slaper van invloed zijn op de ideale hardheidsgraad. Hieronder bespreken we in detail wat de beste hardheid voor een kindermatras is.
- Drukverlaging: Drukverlaging is meestal direct verbonden met contouren. De zwaardere delen van het lichaam van een slaper hebben de neiging meer kracht op de matras uit te oefenen. Bij de meeste mensen leidt dit tot drukopbouw rond de heupen en schouders. Matrassen die zich naar de slaper vormen hebben de neiging om het lichaamsgewicht van de slaper te verdelen, waardoor een deel van de druk van de heupen en schouders wordt gehaald.
- Randondersteuning: Randondersteuning verwijst naar hoe veilig de rand aanvoelt als je er dichtbij zit of slaapt. Als de rand niet stevig aanvoelt, kunnen kinderen niet het volledige oppervlak van de matras gebruiken omdat ze het gevoel kunnen hebben dat ze er per ongeluk af kunnen rollen. Een matras met een zwakke rand kan het ook moeilijker maken om op de rand van het bed te gaan zitten, waardoor het voor kinderen moeilijker kan zijn om in of uit bed te stappen.
- Temperatuurregeling: Sommige matrassen hebben de neiging om warmte vast te houden, terwijl andere matrassen het toelaten om het af te voeren. Als uw kind ‘s nachts snel oververhit raakt of gaat zweten, kan een matras met een betere temperatuurregeling comfortabeler zijn. Innerspring-, hybride- en latexmodellen zijn vaak beter ademend dan schuimrubberen modellen. Veel schuimrubberen modellen hebben echter ook functies om koeler te slapen.
- Lawaai: Sommige matrassen kunnen wat krakende geluiden produceren wanneer de slaper van positie verandert. Matrassen met spiraalvormige lagen maken vaak meer lawaai dan schuimrubberen modellen. Als uw kind een lichte slaper is, kunnen deze geluiden hem of haar storen.
Welke matras hardheid is het beste voor kinderen?
De ideale hardheid is subjectief voor zowel kinderen als volwassenen. Het gewicht en de gewenste slaaphouding kunnen echter belangrijke factoren zijn bij de keuze van de hardheid van de matras voor uw kind.
Het gewicht van een persoon beïnvloedt hoe stevig een matras voor hem of haar aanvoelt. Zwaardere personen zetten meer kracht op de matras, waardoor een matras voor hen zachter aanvoelt. Lichtere mensen zakken meestal minder weg, waardoor een matras steviger aanvoelt. Aangezien kinderen meestal minder wegen dan volwassenen, zal een matras voor hen waarschijnlijk steviger aanvoelen dan voor hun ouders. Stevigere modellen kunnen voor kinderen gemakkelijker zijn om op te bewegen, terwijl zachtere modellen waarschijnlijk meer gewiegd worden.
Zijslapers verkiezen vaak een zachtere matras om hun heupen en schouders te ontzien. Rug- en buikslapers daarentegen zoeken vaak een steviger, meer ondersteunend model om te voorkomen dat hun middengedeelte te diep wegzakt.
Welk type matras is het beste voor kinderen?
Er zijn tegenwoordig een groot aantal verschillende soorten matrassen op de markt. Hybride matrassen, binnenveringmatrassen, latexmatrassen, luchtbedmatrassen en schuimmatrassen behoren tot de meest gangbare matrassoorten. Hoewel de kenmerken en prestaties van model tot model verschillen, vertonen de matrassen binnen elke categorie enkele gelijkenissen op basis van hun gelijkaardige constructie.
Hybride
Definitie: Hybride modellen combineren spiraalondersteuningssystemen met comfortlagen die polyfoam, traagschuim, latex, en/of microspiralen kunnen bevatten. Dit ontwerp is bedoeld om de voordelen van meerdere soorten matrassen te bieden.
Evenwichtige contourvorming met randondersteuning: De comfortlagen van hybride modellen hebben de neiging om de slaper te wiegen om drukpunten te verlichten. Dit kan een knuffelend gevoel creëren dat sommige kinderen kan troosten. Omdat ze een spiraal kern hebben, hebben hybride matrassen ook de neiging om betere randondersteuning te hebben dan de meeste schuimrubberen modellen, wat het bruikbare matrasoppervlak kan vergroten en het makkelijker kan maken voor kinderen om in of uit bed te stappen.
Pocketveren
Definitie: Pocketveren modellen bestaan voornamelijk uit een laag spoelen. Veel binnenveringmatrassen hebben ook comfortlagen van schuim of vezels, hoewel deze meestal vrij dun zijn. Innerspringmatrassen worden over het algemeen beschouwd als het meest traditionele type matras.
Betaalbaarheid: pocketveren matrassen hebben de neiging betaalbaar geprijsd te zijn. Gezinnen die op zoek zijn naar een budgetvriendelijke optie voor hun kind, kunnen vinden dat een innerspring model een bijzonder goede waarde voor hun geld is.
Latex
Definitie: Latex matrassen bestaan meestal uit een of meer lagen latex. Natuurlijke latex is afkomstig van het sap van rubberbomen, hoewel synthetische latex en gemengde latex ook in sommige matrassen worden gebruikt. Talalay-latex voelt gewoonlijk lichter en zachter aan en wordt daarom vaak gebruikt in comfortlagen. Dunlop latex is meestal dichter en duurzamer, en kan worden gebruikt in de comfortlaag en/of de ondersteunende laag van een matras.
Wiegen zonder knuffelen: Latex vormt zich naar het lichaam, maar minder nauw dan de meeste soorten traagschuim of polyfoam. Hierdoor wordt de slaper in de wieg gelegd om drukpunten te helpen verlichten, zonder dat er sprake is van een significante omarming. Slapen op een latex matras voelt meestal meer aan als slapen “op” de matras in plaats van “in” de matras. Omdat latex matrassen op deze manier zachter aanvoelen, kunnen kinderen zich gemakkelijker op het matrasoppervlak bewegen.
Luchtbed
Definitie: Luchtbedden ontlenen hun naam aan de luchtkamers die fungeren als de ondersteunende laag van de matras. Deze kamers kunnen worden gevuld of geleegd met een pomp, afstandsbediening of app, afhankelijk van het matrasmodel. Luchtbedden hebben vaak dunne comfortlagen van latex, schuim, wol, of andere materialen voor extra demping.
Veranderlijke stevigheid: De stevigheid van een luchtbed wordt grotendeels bepaald door de hoeveelheid lucht in de kamers. Slapers kunnen de kamers vullen of legen om de hardheid aan te passen. De voorkeuren van kinderen voor de hardheid kunnen veranderen naarmate ze groeien, en luchtbedden kunnen gemakkelijk aan deze veranderingen worden aangepast.
Schuim
Definitie: Schuimmatrassen kunnen traagschuim, polyschuim, of een combinatie van de twee bevatten. Sommige volledig schuim modellen kunnen ook latex, wol, of andere materialen bevatten. Traagschuim wordt vaak gebruikt in het comfortsysteem van de matras voor de contouren, terwijl de matraskernen vaak polyschuim met hoge dichtheid gebruiken voor duurzame ondersteuning.
Drukverlaging: Schuimrubberen modellen sluiten vaak nauw aan op het lichaam van de slaper om drukpunten te verlichten. Deze omhelzende sensatie kan voor sommige kinderen comfortabel zijn.
Vaak gestelde vragen kindermatras
Welke matrassoorten zijn het beste voor kinderen?
Wat de beste matras voor een kind is, hangt niet zozeer af van de constructie als wel van de stevigheid, de ondersteuning, de drukverlaging en het vermogen om met het kind mee te groeien. Matrassen van schuimrubber en binnenvering behoren tot de populairste keuzes voor kinderen omdat ouders modellen van hoge kwaliteit tegen een betaalbare prijs kunnen kopen. Hybride bedden kunnen ook goed zijn voor kinderen omdat ze de drukverlaging en het comfort van schuim combineren met de ondersteuning van een spiraalvormige kern. Het type matras is echter geen garantie dat het ook goed zal zijn voor uw kind. De beste manier om een kindermatras te kiezen is rekening te houden met het gewicht van het kind, de favoriete slaaphouding en individuele voorkeuren voordat u gaat vergelijken en onafhankelijke beoordelingen leest.
Hoeveel moet u uitgeven aan een matras voor uw kind?
Matrassen voor kinderen variëren sterk in prijs, afhankelijk van de constructie, maar u moet rekenen op een bedrag tussen €300 en €1.000 voor een matras die uw kind jarenlang ondersteuning en comfort zal bieden. Hoewel kinderen uiteindelijk uit hun matras zullen groeien, is het mogelijk dat uw kind de matras gedurende de hele levensduur van het bed zal kunnen gebruiken. Als ze eruit groeien terwijl het bed nog in goede staat is, kan het worden hergebruikt voor een jonger broertje of zusje of als logeerbed. De duurste matras is niet noodzakelijk de beste keuze, maar zeer goedkope modellen zullen waarschijnlijk niet lang aan de slaapbehoeften van een kind voldoen.
Wat is de ideale hardheid voor een kindermatras?
Het kan moeilijk zijn om te bepalen hoe stevig een matras voor uw kind moet zijn, maar een matras met een gemiddelde hardheid en een goede drukverlaging is op de lange termijn de beste keuze. Omdat kinderen minder wegen dan volwassenen, voelen matrassen voor hen steviger aan en zijn zachte b,ds comfortabeler. Naarmate ze groeien, zullen ze echter een steviger matras nodig hebben dat hen ondersteuning biedt. De meeste kinderen zullen tegen hun tienerjaren nog steeds comfortabel liggen op een matras van gemiddelde dikte, zodat ze hun matras langer kunnen gebruiken. Door drukverlaging – meestal door middel van comfortlagen van traagschuim of polyschuim – kan het bed veel comfortabeler worden als ze jonger zijn, zonder dat dit ten koste gaat van de levensduur.